Военные позиции и их описание
1. Внимание (POS 1)
Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, носки направлены вперёд. Спина прямая, плечи отведены назад, голова поднята. Руки свободно опущены вдоль тела.
2. Парадный отдых (POS 2)
Ноги на ширине плеч, колени слегка согнуты, носки вперёд. Руки сложены перед собой на уровне пояса. Спина прямая, голова поднята.
3. At Ease (POS 3)
Ноги расставлены, колени слегка согнуты, носки вперёд. Руки можно держать по бокам или перед собой. Спина прямая, голова поднята.
4. Отдых (POS 4)
Ноги расставлены, колени согнуты, тело расслаблено. Руки можно держать по бокам или перед собой. Спина слегка прогнута, голова опущена.
5. Сидячая позиция (POS 5)
Сядьте прямо на стул, ступни плоско на полу, колени под прямым углом. Спина прямая, плечи отведены назад, голова поднята. Руки могут опираться на бедра или подлокотники.
6. На коленях (POS 6)
Встаньте на одно колено, другую ногу поставьте вперёд, пятка вниз. Спина прямая, плечи отведены назад, голова поднята. Руки могут лежать на бедрах или вытянуты перед собой.
7. Лёжа на животе (POS 7)
Лягте на живот, руки вытянуты вперёд ладонями вниз. Ноги прямые, стопы направлены назад. Голова повернута в одну сторону.
