- Каша
- Кукурузная мука
- Тост с маслом и джемом/арахисовым маслом
- Яйца
- Кофе/чай
Обед в Южной Африке
- Сэндвичи
- Салаты
- Тушеное мясо
- Карри
- Жаркое
Ужин/Ужин в Южной Африке
- Пап и влейс (кукурузная мука и мясо),
- Умнгкушо с кукурузной мукой и бобами
- Сэмп и бобы
- Тушеное мясо
- Карри
- Жаркое
- Рыба с жареным картофелем