Что считается хорошим примером ключевого момента в периодизации?

Фаза перехода

Эта фаза ознаменует завершение одного тренировочного цикла и начало следующего.

Типичные ключевые моменты

• Окончание конкретного блока тренировок, например гипертрофии или силы.
• Начало пикового периода перед соревнованием.
• Запланированное снижение нагрузки или полный разгрузочный период для восстановления и суперкомпенсации.
• Достижение спортсменом желаемого результата: цель по силе, показатель аэробной выносливости.
• Смена тренировочного места, оборудования или команды поддержки.