Жёсткие графики тренировок, специальные диеты, физиотерапия, массажи и новейшие научные открытия – всё это звучит как подготовка современных топ‑атлетов к летним Олимпийским играм. Однако подобные практики были знакомы и древним грекам. Спорт и спортсмены занимали в их обществе место, даже более важное, чем сегодня.
Олимпия
Первый Олимпийский фестиваль, вероятно, прошёл в 776 г. до н.э. (это дата, указанная писателем 5‑го века до н.э. Гиппиасом из Элиса). Олимпийские игры были старейшими и самыми значимыми. В VI веке до н.э. к ним присоединились Делос, Немей и Иствм, образовав «Периодос» – четырёхлетний цикл соревнований, в течение которого атлеты могли участвовать в Олимпии и Делосе по одному разу и в остальных играх – два раза.
Турнир длился пять дней, но лишь два из них были отведены под состязания. Победа означала получение венка из ветвей священного оливкового дерева – символа, более ценного, чем любые денежные вознаграждения. Город, чей спортсмен принёс победу, щедро вознаграждал его, иногда в виде крупных сумм денег.
Гимнасий
В Афинах уже в V веке до н.э. юноши 18–19 лет проходили обязательную военную подготовку в гимнасии. Со временем гимнасий превратился в место не только физической, но и интеллектуальной подготовки: здесь преподавали такие философы, как Аристотель и Сократ.
В эллинистический период (323–146 г. до н.э.) гимнасий переехал в центр города и стал главным социальным центром. Здесь тренировались юноши всех возрастов, а также взрослые, желающие поддерживать форму.
Тренировки стали более профессиональными: бой с мешком, спарринги, массажы после занятий. Для подготовки к Олимпиаде спортсмены начинали специализированные занятия за десять месяцев до начала игр, а за месяц до старта уже собирались в лагерях и тренировались по строгому плану.
Профессионализация и специализация
С появлением гимнасиев спорт стал более научным. Города назначали тренеров, а талантливым, но бедным юношам предоставляли субсидии. Престиж города рос, если у него был олимпийский герой.
Тренеры контролировали всё: от диеты и физиотерапии до техники и тактики. Они подбирали спортсменов по типу телосложения – тяжёлые юноши становились борцами, а худощавые с длинными конечностями – бегунами. Затем они целенаправленно развивали нужные группы мышц.
Диета и медицинские средства
В V веке до н.э. впервые начали применять мясную диету. Аркадский Дромеус, перейдя на мясо, дважды выиграл олимпийский марафон (484 и 480 г. до н.э.). Тренеры также использовали целебные травы для профилактики травм и повышения выносливости.
Научные исследования мышечной физиологии, влияния пищи и паровых бань становились неотъемлемой частью подготовки. Тренеры вели собственные «руководства», и уже в V веке до н.э. появилось несколько таких манускриптов.
Тренеры и чемпионы
Тренерами обычно становились бывшие спортсмены. Их нанимали города, финансируя их за счёт пожертвований богатых граждан. Чемпионы получали не только почёт, но и значительные денежные награды. Некоторые из них после завершения карьеры становились тренерами, получая доход выше, чем у обычных солдат.
Герои, такие как Милон из Кротонского (шестой век до н.э.), шестикратно выигрывавший Олимпиаду, стали почти мифическими фигурами. Другие, как Сострат из Сикиона, выигрывали, ломая пальцы соперникам, что тогда считалось допустимым.
Боксерские приёмы
Поэту Теокриту (III век до н.э.) известен рассказ о том, как более лёгкий Полидеукес обыграл мощного Амйкоса, заставив его сражаться против солнца и изматывая его ударами до полного изнеможения.
Финансовый аспект
С III века до н.э. многие города организовывали собственные игры, предлагая крупные денежные призы – до 30 000 драхм, что в несколько раз превышало годовой доход римского солдата (225–300 драхм). Таким образом спорт стал полноценной профессией, существующей до конца Античности.
Читайте также
- Идеальная диета для топ‑атлета
- Женщины‑гладиаторы
- Войны в Древней Греции
