В наших широтах оно пока ограничено, но оно существует:по-настоящему теплые летние дни с температурой, как в Муспельхейме. Тогда едкий запах и липкая одежда — меньшее из двух зол, потому что жара может быстро довести нас, актеров, до предела их физических возможностей. Многие люди уже теряли сознание вместе со своими доспехами, особенно на поле боя, но перегрев также может иметь неприятные последствия при других физических нагрузках, таких как рукоделие или даже пешие прогулки на короткие расстояния. Однако мы можем противодействовать этому с помощью нескольких уловок.
Напитки, которые сохранят прохладу
Ни для кого не секрет, что в жару организму требуется много жидкости. Будь то в лагере или на поле боя, всегда следует носить с собой полную флягу. Без выстрела, конечно.
Многие спортсмены совершают ошибку, выпивая только во время боя. Однако было бы лучше выпить много жидкости примерно за полчаса до боя, потому что организму сложнее компенсировать дефицит, чем прибегать к резервам, особенно во время стрессового мероприятия, такого как показательный бой.
Кроме того, часто бывает, что артисты стараются, чтобы напитки оставались как можно прохладнее. Целесообразно обратное:если вы хотите сделать что-то хорошее для своего тела, ненадолго подогрейте напиток в чайнике. Мятный чай даже эффективнее воды, поскольку мята расширяет сосуды и охлаждает организм, так сказать, изнутри.
Алкоголь не является табу, когда жарко, но его следует употреблять в ограниченных количествах. Пиво в перерыве или отважный глоток медовухи перед боем не должны стать проблемой, но особенно когда жарко, иногда трудно предугадать, когда тело отреагирует.
Летние блюда из походной кухни
Толстая свиная ножка на обед? Скорее нет. Для переваривания организму приходится увеличивать температуру, а это ослабляет кровообращение. Лучше фрукты, овощи и легкие супы.
Если хотите и если вам это подходит, вы можете пополнить свой солевой баланс соленым мясом. Если вы хотите использовать свежее мясо, помните:если день действительно жаркий, риск заражения сальмонеллой также увеличивается. Поджарьте мясо и яйца до хрустящей корочки.
Острые специи — палка о двух концах:хотя острота сначала вызывает ощущение тепла, поскольку воздействуют на тепловые рецепторы слизистой оболочки полости рта, потом пот легче охлаждает вас. Вам решать, стоит ли оно того.
Большие халаты в жару
Когда жарко, заманчиво носить как можно меньше одежды, но, к сожалению, это не лучший способ. Чтобы найти лучший халат, давайте посмотрим на мировых экспертов по теплу:бедуинов. Они носят длинную свободную одежду, под которой хорошо циркулирует воздух. В идеале одежда должна быть светлых тонов.
Женщинам это несложно:обычно легко найти длинный халат из легкой ткани. В качестве защиты головы можно носить как ткань, так и капюшон, в зависимости от того, что подходит к изображению. Неплотно наложенная вуаль также защищает чувствительную кожу головы.
Мужчинам обычно подходит сочетание широкой туники и широких брюк или гетр. Если вы носите доспехи, под них следует надеть дышащую одежду. Невозможно предотвратить износ брони и заставить вас потеть, как берсерк. Некоторые кладут под броню кубики льда, но в долгосрочной перспективе это не сильно поможет.
Самое главное – слушать свое тело. Другими словами:если вы чувствуете тошноту, головокружение или слабость, лучше среагировать быстро. А если под бронёй станет слишком жарко, то снимите её. Перегретый боец, упавший, показывает меньшие результаты, чем тот, кто уже не в полной экипировке. Зрители или нет.
Перехитрить солнце
Да, многим не нравится ощущение солнцезащитного крема на коже. И да, в 1346 их тоже не было, но сделайте одолжение своему телу и нанесите побольше крема. Не один раз утром, а регулярно в течение дня. Даже если вы находитесь в тени и носите длинную одежду, ультрафиолетовые лучи проникают к вашей коже. Борясь с солнечными ожогами, вы ослабляете свое тело, а о долгосрочных последствиях даже говорить не приходится.
Чего никогда и ни при каких обстоятельствах нельзя делать в жаркую погоду
Курю! Поскольку никотин сужает кровеносные сосуды, вам следует избегать курения и использования никотиновых пластырей перед напряженными действиями, такими как драки.
Если жара вас достала
Если вы уже ощущаете действие жары, то следует уйти в тень и поставить ноги вверх. Влажная льняная ткань, положенная на лоб, помогает при головных болях и действует то же, что и раньше:пейте, пейте, пейте. К врачу следует немедленно обращаться в случае солнечного удара с сильной рвотой, но в любом случае в случае развернутого теплового удара с помутнением сознания.
Наши советы по краткости
- Пейте много, желательно теплую воду или мятный чай.
- Не пейте слишком много алкоголя накануне вечером и только в умеренных количествах в тот же день.
- Легкие продукты:фрукты, овощи, суп, соленое мясо.
- Надевайте свободную одежду, чтобы обеспечить циркуляцию воздуха.
- Используйте солнцезащитный крем.
- Не курите и не используйте никотиновые пластыри перед боем.
- Небольшое упражнение для системы кровообращения и вен:время от времени вставайте на цыпочки и покачивайтесь вверх-вниз.
Советы по бою на поле боя от Mighty Bear
В суматохе битвы не только отдельный воин должен следить за собой в жару, но и капитаны должны строго и бдительно следить за своими подчиненными. Потому что, если недооценить солнце, может быстро случиться так, что оно нанесет больше урона отряду, чем противнику, с которым предстоит сражаться на другой стороне поля боя.
Например, капитаны банды ланскне инструктируют своих наемников брать с собой в поле бутылки с водой. Безопасность превыше всего, поэтому предпочтительны пластиковые бутылки, которые не разбиваются, как стекло. В результате каждый сможет быстро позаботиться о себе и, при необходимости, о своих товарищах. Вам, как ланскне, повезло:обоз всегда рядом и снабжает жаждущих пресной водой.
Для выживания комбатантов важны не только близлежащие или следующие за ними возможности питья. Если воинам приходится проводить много времени на открытом воздухе, например, на открытом поле боя, а не в лесу, также преимуществом является не носить тяжелые доспехи, если в этом нет абсолютной необходимости. Или вы полируете свою броню так, чтобы она отражала солнце (в лучшем случае ослепляла противника и выводила его из строя) и броня не нагревалась слишком сильно.
Правильный гамбезон также может иметь большое значение при ношении майки. Различные ткани и наполнители телогрейк по-разному действуют в жару. Например, если трубы расположены вертикально, воздух может лучше проходить под броней и оказывать охлаждающее действие.
Как только битва закончится, независимо от того, выиграна она или проиграна, ваше тело скажет вам спасибо, если вы сможете сменить тяжелую броню на воздушную, легкую одежду. Если шлем больше не украшает голову, желательно надеть берет или соломенную шляпу. Знаменитый капот также легко намокает в воде и поэтому является приятным способом охладиться. Конечно, это также работает, когда вы сражаетесь в шлеме, чтобы сохранять хладнокровие.
После того, как все выбрались из своих потных доспехов, нет ничего лучше, чем принять ванну вместе с другом и врагом в ближайшем ручье, озере, пруду или гидромассажной ванне.
Защита от солнца важна не только на поле, но и при обустройстве склада. Хорошо нанесённый солнцезащитный крем, вооружённый шляпой или кепкой от солнца и хорошо промокший, солнце не причинит вреда. Если не обратить на это внимание, приятное времяпрепровождение может быстро закончиться преждевременно из-за неприятного солнечного удара!
