В этой статье мы рассмотрим, как разные культуры объясняют появление кошмаров и сонного паралича. Почти в каждой мифологии найдётся существо, которое, как считается, навевает тревожные сны. Для одних это реальность, для других – лишь сказание. Независимо от ваших убеждений, полезно знать, какие тени могут скрываться в темноте.
Что стоит знать заранее
Мифология – это совокупность мифов, принадлежащих определённой культурной или религиозной традиции. К ней относятся, например, скандинавская, египетская, ацтекская и многие другие – их насчитывается сотни.
Кошмары – неприятные сны, вызывающие сильный страх, тревогу и иногда холодный пот. Они встречаются у детей чаще, чем у взрослых, но могут случиться с любым человеком.
Важно отличать кошмары от ночных страхов (night terrors). Кошмары происходят во время фазы REM‑сна, их можно вспомнить после пробуждения. Ночные страхи возникают из глубокого, бессонного сна, часто сопровождаются криками и не запоминаются.
Мара – скандинавская мифология
Мара (англ. Mare) – злой дух, часто изображаемый как эльф. По легендам, она садится на грудь спящего и вызывают кошмары. Первое упоминание о маре встречается в «Саге о Юнглинге» (XIII в.). Считается, что она может также «ездить» на лошадях, заставляя животных потеть и истощаться.
Мара способна спутывать волосы и ветви деревьев, создавая «мара‑запутывание», напоминающее польские косы. В разных регионах её называют морой, морой, морой.
Как избежать встречи с марой?
- Полностью избавиться от неё невозможно, но стоит постараться создать спокойную атмосферу перед сном.
Алû – шумерская мифология
Алû – бульдоги‑демоны, часто без рта, ушей и губ, иногда полуживотные. Они ассоциируются с Лилиу и Галлу и «атакуют грудь» спящего, вызывая ночные кошмары, сонный паралич и даже кому.
Как избежать Алû?
- Не гулять ночью в одиночку – считается, что Алû может последовать за вами домой.
Писадейра – бразильская мифология
Писадейра описывается как старуха с длинными когтями и растрёпанными волосами, которая в ночи выходит на крышу в поисках жертв. По легенде, она наступает на спящего с полным желудком, вызывая пугающие сны.
В северо-восточной части Бразилии Писадейра носит красный плащ; если украсть её шапку, она исполнит желание.
Как избежать Писадейры?
- Не переедать перед сном.
- Не спать на спине.
Песочный человек – скандинавская мифология
В европейском фольклоре Песочный человек бросает «песок» в глаза спящих детей, чтобы вызвать сон. Есть версия, что у него есть злой двойник, который поёт колыбельные, усыпляет и затем поедает спящего или собирает выпавшие глаза, чтобы кормить своих детей на Луне.
Как избежать злого Песочного человека?
- Молитесь и надеетесь, что к вам придёт добрый брат короля, приносящий хорошие сны.
Кикимора – славянская мифология
Кикимора – родственница мары, живёт в домах, где умер ребёнок или произошли несчастные случаи. Она может принимать облик уродливой женщины или прекрасной девы с длинной косой, но всегда имеет деформированные конечности (крылья, копыта). Кикимору слышно шорохами под полами, в чердаках и за печами.
Считается, что она провоцирует кошмары, сонный паралич и портит еду.
Как избежать кикиморы?
- Убедитесь, что в доме нет захоронённых детей.
- Проверьте, не было ли выкидышей у прежних жильцов.
- Обеспечьте надёжный порядок в доме, чтобы не привлекать мертвые души.
Ночница – славянская мифология
Ночница (также Пласки, Криксы, Ночная девица) – могущественное существо, способное использовать других демонов, например, Мара или Ню, для своих целей. Она мучает правителей и сильных людей, разрушая их сны и вызывая изнурение.
Как избавиться от Ночницы?
- Положить в кровать камень с отверстием посередине.
- Подложить железный нож под колыбель.
- Обвести кровать или колыбель железным ножом.
- Привлечь Ба́ку – существо, которое может проглотить кошмар.
Как избавиться от кошмаров: традиции разных народов
Существует множество способов, которые, хотя и не гарантируют полного избавления, могут помочь уменьшить частоту и яркость ночных тревог.
Сна́йдер (ловец снов)
Ловцы снов – символ культуры коренных народов Северной Америки. Их сеть «ловит» плохие сны, а хорошие проходят сквозь отверстие в центре. Утром плохие сны исчезают под лучами солнца.
Астрологические рекомендации
- Мойте ноги тёплой водой перед сном.
- Держите на неделю пакет алюма (фиткари), а затем сожгите его.
- Наносите кокосовую воду на лоб.
- Положите зубчик чеснока под подушку.
- Положите горсть желтого риса.
- Положите анис в белую ткань под подушку.
- Для женщин: уберите волосы в пучок перед сном.
- Ежедневно мойте пол солёной водой.
- Не храните обувь рядом со спальным местом.
- Держите чистую воду в медном сосуде под тканью рядом с кроватью.
- Во время сна головой к югу, ногами к северу.
- Поливайте растения утром, чтобы снять негативные мысли.
Другие способы профилактики
Специалисты отмечают, что кошмары возникают в фазе REM, когда сон удлиняется. Сократить саму фазу сложно, но можно улучшить общий режим сна и снизить стресс.
- Тёплая ванна перед сном.
- Зелёный чай или тёплое молоко перед сном.
- Избегать сахара за несколько часов до сна.
- Не есть слишком поздно – минимум 30 минут до сна.
- Вести дневник перед сном вместо просмотра телевизора.
- Не смотреть страшные фильмы перед сном.
- Заниматься йогой для расслабления.
- Ложиться и просыпаться в одно и то же время.
- Не спать на спине – так снижается вероятность храпа и, по поверью, «демона на груди».
Являются ли кошмары отражением нашего воображения?
Откуда берутся кошмары? Существует теория, что они – лишь игра нашего подсознания, а также предположения о мистических существах, которые «садятся» на грудь или высасывают дыхание. Пока наука не дала окончательного ответа, но изучение мифов помогает понять, как разные культуры воспринимают эти ночные тревоги.
