Хотя плохо спланированная веганская диета теоретически может способствовать депрессии, она не является неотъемлемым следствием веганства. Фактически, некоторые исследования показывают, что веганская диета может быть связана со снижением риска депрессии, особенно если она богата цельными растительными продуктами и достаточным количеством необходимых питательных веществ. Тем не менее, людям, соблюдающим веганскую диету, важно уделять пристальное внимание потреблению питательных веществ, особенно витамина B12 и жирных кислот омега-3, чтобы обеспечить правильный статус питания и общее благополучие. Чтобы свести к минимуму риск дефицита питательных веществ и его потенциального воздействия на психическое здоровье, рекомендуется работать с дипломированным диетологом, знакомым с веганской диетой.